Buenos días:
¡A movernos!
- Calentamos como en el cole, despacito y entre ejercicio y ejercicio... ¡tenéis que parar para descansar y recuperar!
- Corremos un par de minutos (si tenéis cronómetro utilizarlo para controlar el tiempo).
- Hacemos la croqueta. Buscamos un sitio en el que podamos rodar por el suelo. Cuidado no os mareéis.
- 6 canguros. En el sitio sin desplazarse. (recordad que un canguro es un salto en el que elevas las rodillas al pecho)
- Corremos otros 2 minutos.
- Saltos a la pata coja desplazándonos. Primero con un pié y después con el otro.
- Cuadrupedia. Nos desplazamos apoyando las manos y los pies (sólo tocan el suelo las manos y los pies).
- Cuadrupedia invertida con pelota. Es igual pero mirando al cielo.
9. Salta como una rana. 6 saltos imitándo a la rana.
Repite desde el ejercicio número 2 hasta el final.
A la ducha!!
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