SESIÓN Nº: 01 (lunes, miércoles y viernes)
Material: Una pelota a ser posible blanda y que bote bien.
- ¡Vamos a calentar! Pie derecho preparado y a cantar y realizar el calentamiento con la canción que ya conocéis para activar un poco el cuerpo. ¡Despacito!
- Saltar sin desplazarse 7 - 8 veces ¡Subiendo las rodillas bien alto!
- ¡Descansamos!
- Saltar a pies juntos desplazándose de un sitio a otro.
- ¡Descansamos!
- Con una pelota de plástico botarla con la mano dominante - al minuto aprox. cambio de mano.
- Jugar a pasar la pelota y recogerla con las dos manos sin que bote. Puedes hacerlo con cualquier miembro de tu familia.
- El mismo ejercicio pero con un bote. Podemos variar y que de dos, tres ó más botes.
- Juego contra la pared: se coloca a un metro aprox. y debe lanzar la pelota contra la pared y recogerla sin que bote. Variaciones; que bote antes de dar en la pared; que la dejen botar antes y después de la pared.
REPETIMOS
- Saltar sin desplazarse 7 - 8 veces ¡Subiendo las rodillas bien alto!
- ¡Descansamos!
- Saltar a pies juntos desplazándose de un sitio a otro.
- ¡Descansamos!
- Con una pelota de plástico botarla con la mano dominante - al minuto aprox. cambio de mano.
- Jugar a pasar la pelota y recogerla con las dos manos sin que bote. Puedes hacerlo con cualquier miembro de tu familia
- El mismo ejercicio pero con un bote. Podemos variar y que de dos, tres o más botes.
- Juego contra la pared: se coloca a un metro aprox. y debe lanzar la pelota contra la pared y recogerla sin que bote. Variaciones: que bote antes de dar en la pared; que la dejen botar antes y después de la pared.
¡¡¡A la ducha!!!
