SESIÓN Nº: 01 (lunes, miércoles y viernes)

SESIÓN Nº: 01 (lunes, miércoles y viernes)

Material: Una pelota a ser posible blanda y que bote bien.

• ¡Vamos a calentar!  Pie derecho preparado y a cantar y realizar el  calentamiento con la canción que ya conocéis para activar un poco el cuerpo. ¡Despacito!
• Saltar sin desplazarse 7 - 8 veces ¡Subiendo las rodillas bien alto!
• ¡Descansamos!
• Saltar a pies juntos desplazándose de un sitio a otro.
• ¡Descansamos!
• Con una pelota de plástico botarla con la mano dominante - al minuto aprox. cambio de mano.
• Jugar a pasar la pelota y recogerla con las dos manos sin que bote. Puedes hacerlo con cualquier miembro de tu familia.
• El mismo ejercicio pero con un bote. Podemos variar y que de dos, tres ó más botes.
• Juego contra la pared: se coloca a un metro aprox. y debe lanzar la pelota contra la pared y recogerla sin que bote. Variaciones; que bote antes de dar en la pared; que la dejen botar antes y después de la pared.

REPETIMOS

• Saltar sin desplazarse 7 - 8 veces ¡Subiendo las rodillas bien alto!
• ¡Descansamos!
• Saltar a pies juntos desplazándose de un sitio a otro.
• ¡Descansamos!
• Con una pelota de plástico botarla con la mano dominante - al minuto aprox. cambio de mano.
• Jugar a pasar la pelota y recogerla con las dos manos sin que bote. Puedes hacerlo con cualquier miembro de tu familia
• El mismo ejercicio pero con un bote. Podemos variar y que de dos, tres o más botes.
• Juego contra la pared: se coloca a un metro aprox. y debe lanzar la pelota contra la pared y recogerla sin que bote. Variaciones: que bote antes de dar en la pared; que la dejen botar antes y después de la pared.

¡¡¡A la ducha!!!