SESIÓN Nº: 02 (martes y jueves)

SESIÓN Nº: 02 (martes y jueves)

Material: Una pelota a ser posible blanda y que bote bien.

• ¡Vamos a calentar!  Pie derecho preparado y a cantar y realizar el  calentamiento con la canción que ya conocéis para activar un poco el cuerpo. ¡Despacito!
• Correr por toda tu casa, despacito no vayamos a tirar nada y regresar a la zona inicial.
• ¡Descansamos!
• Corremos sobre el terreno, que significa que no me desplazo, no me muevo de un sitio a otro, y “nadamos” a la vez que corremos (alternativamente “rotaremos” un brazo y luego el otro) Cuenta 20 mientras lo haces.
• ¡Descansamos!
• Saltar a pies juntos desplazándose de un sitio a otro.
• Con una pelota de plástico botarla con la mano dominante - al minuto aprox. cambio de mano.
• Botar la pelota con la mano que quieras y conseguir que pase por debajo de tus piernas sin levantar los pies del suelo mientras continuas botándola- 3 o 4 minutos aproximadamente.
• El mismo ejercicio pero con la otra mano. 
• Juego contra la pared: te colocas a un metro aprox. y debes lanzar la pelota contra la pared y recogerla sin que bote. 2 minutos.

REPETIMOS

• Correr por toda tu casa, despacito no vayamos a tirar nada y regresar a la zona inicial.
• ¡Descansamos!
• ¡Corremos sobre el terreno, que significa que no me desplazo, no me muevo de un sitio a otro, y “nadamos” a la vez que corremos (alternativamente “rotaremos” un brazo y luego el otro) Cuenta 20 mientras lo haces.
• ¡Descansamos!
• Saltar a pies juntos desplazándose de un sitio a otro.
• Con una pelota de plástico botarla con la mano dominante - al minuto aprox. cambio de mano.
• Botar la pelota con la mano que quieras y conseguir que pase por debajo de tus piernas sin levantar los pies del suelo mientras continuas botándola- 3 o 4 minutos aproximadamente.
• El mismo ejercicio pero con la otra mano. 
• Juego contra la pared: te colocas a un metro aprox. y debes lanzar la pelota contra la pared y recogerla sin que bote. (2 minutos)

¡¡¡A la ducha!!!